El sueño y los sueños – Michel Jouvet

Leído. Un ensayo divulgativo que explica con claridad los mecanismos y funciones del sueño y el acto de soñar. Jouvet, descubridor del sueño paradójico (REM), distingue los tres estados del cerebro —vigilia, sueño profundo y sueño REM—, y analiza cómo los sueños podrían servir a la evolución y la memoria cognitiva. Un texto para comprender el sueño como un proceso neurobiológico complejo y fundamental en la vida humana